从某一天开始，你的身体不再只属于你一个人，因为“他”的到来，你身体的每一个部位都在悄悄发生着变化……
毛发：怀孕后雌激素分泌增多，头发的生长率提高20%，头发变得更加浓密；
同时，雌激素的分泌又刺激了雄性激素的分泌，促进体毛的生长。不用着急，产后6个月内，多余的毛发将自行脱落。
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四位明星辣妈产后瘦身经
明星辣妈之蒋雯丽
蒋雯丽当了妈妈后，身体曾一度不可控制地发胖，因为她属于很容易胖的那一类型，只要稍微不注意，整个脸就圆起来。一心想着瘦身也不能苦了肚子的蒋雯丽不赞成节食瘦身，她认为倒不如运动流一身汗，然后好好吃一餐调配合理的健康饮食。
秘诀一：控制饮食
早餐吃一根香蕉，一个苹果，只含8卡路里的热量即能填饱肚子又有美肤的功效。
晚餐后便坚决不吃任何东西了。
秘诀二：拒绝甜食
每当想吃巧克力或冰淇淋的时候，就以喝水或绿茶来代替。
秘诀三：低脂植物油炒菜
享用中式烹调食物，既丰盛又无脂肪。用低脂植物油炒菜，并用喷壶来喷洒色拉油，而不是用倾倒的方式。
秘诀四：蔬菜当零食
切成条状的红萝卜、青椒、小黄瓜、花椰菜，以及芹菜，皆可作为点心，既可存放冰箱随时取用，又可随身携带当作零食。
秘诀五：请瘦身专家指导
生完小孩之后即请瘦身专家指导运动，每天固定训练两小时，且使用健身中
明星辣妈之陈孝萱
在生下宝宝不久就复出主持女性保养节目的陈孝萱，不仅迅速恢复到生产前的体重，而且胸部丝毫没有缩水，真是让产后的妈咪们既羡慕又嫉妒。
秘诀一：热瑜伽
虽然瑜伽对于瘦身的帮助没有那么明显，但由于动作的伸展吐纳，可以帮助恢复身体的状态。特别是其中许多动作与产后恢复的动作类似，可以帮助放松肌肉，保持子宫健康。尤其是产后怕寒的体质，热瑜伽是不错的选择。
秘诀二：塑身保养品
皮肤在怀孕时受到拉扯，产后在肚子、大腿和臀部等位置，都容易有妊娠纹产生。所以，陈孝萱在产后搽瘦身霜来帮助局部的雕塑和恢复肌肤的紧实。
秘诀三：穿调整型内衣
产后身材更魔鬼的陈孝萱，其实调整型内衣帮了不少忙。从产后开始就天天穿调整型内衣，一穿就是一整天。因为调整型内衣除了能将赘肉雕塑，更能够使胸部集中提升，使
明星辣妈之李静
李静说：“肥胖是女人一生的‘天敌’。一个对自己的身材还有一定要求的女人，就要时刻准备着打这场漫漫长路的持久战。” 不过，有自己底线的李静，对药物减肥是绝对不尝试的，而是坚持“绿色减肥”。
秘诀一：节食是有节制地吃
节食，绝不是“不吃”，而是“有节制地吃”，吃每种食物都要清楚它的营养价值，是否是身体所必需的，那些可吃可不吃的就坚决不吃。 产后的李静，始终没有大补，食用一个月的“台湾月子料理”食品后，就开始严格节食。早晨喝一杯咖啡加牛奶;中午一定吃主食，保证体力;晚上吃黄瓜和西红柿，不吃主食。同时注意不吃油腻的、高脂高热的食物。如此下来，身体瘦了，精神状态还挺好，皮肤也润泽了许多。
秘诀二：咖啡减肥法
“咖啡减肥法”也是让李静受益的方式之一。李静有早晨喝咖啡的习惯，后来偶然在台湾电视台看到“咖啡减肥法”的原理：咖啡中的咖啡因，具有促进脂肪分解的作用，将脂肪释放到血液中。饮用咖啡30~40分钟后，血液中的脂肪酸浓度会升高，这时适量运动，可将脂肪酸转变为热能，有效燃烧脂肪。李静看后欣喜异常，为自己多年的习惯找到了科学依据。但她强调，咖啡最好不要速溶的，尽量自己煮，不加糖只加奶，效果更好。
秘诀三：匀速运动
鉴于产后不适宜做剧烈运动，李静把运动放在减肥的第三阶段，选择的方式是在跑步机上快走。为此她还买了一套桑拿衣。每天起床后，先喝一杯咖啡，半小时后，换上桑拿衣，开始在跑步机上匀速快走。这种匀速运动特别有利于消耗脂肪，但每次必须坚持45分钟以上。
秘诀四：精油发汗法
李静在减肥的过程中，想了很多办法，精油发汗法也是其中的一个。她买了一种帮助人发汗的精油，晚上泡澡时，滴两三滴在浴缸里，把水温调到稍热的温度，泡半小时以上。之后擦干全身，静坐，这时浑身开始出汗，感觉畅快淋漓。
美丽的明星辣妈们，虽然怀孕的时候，也无可避免的会变胖，但却总是能在产后迅速恢复好身材，甚至比生产前更加凹凸有致。到底明星辣妈们的瘦身方法是什么?
现在就让我们揭开明星辣妈们的产后瘦身秘笈吧，即将生产和产后的妈咪们拥有“S”曲线不再是梦想。你也想成为像明星辣妈一样的“明星妈妈”吗?那就赶紧来学习一下吧!
明星辣妈之小S 我的S又回来了
两度生产的小S，算是明星辣妈中，产后迅速恢复好身材的翘楚了。生产后的小S在广告中大声宣告：“我的S又回来了!”快来看看她迅速瘦身的秘诀在哪里?
秘诀一：专业营养师
为了成功甩掉怀孕后的赘肉，小S产后选择在五星级月子中心调理身体，饮食由专业营养师调配，而她自己也非常配合，每天一定坚持吃。
小S的产后菜单：
第一周：一日五餐。
早餐：姜丝鱼汤、绿色蔬菜。
中餐：麻油猪肝、五谷杂粮饭、什锦蔬菜。
下午茶：甜粥、玉米。
晚餐：药膳鸡腿、鲑鱼炒饭。
夜宵：黑糖番薯。
第二周：鲈鱼汤和猪肝药膳餐，能够排除体内毒素。
第三周：猪腰和炖品，能补充钙和矿物质。
第四周：麻油鸡，有温补作用。
秘诀二：前两周不吃水果
亲朋好友送的补品，小S一律不吃。产后前两周她更是避免摄取过多的水分和糖分，所以尽可能不吃水果。
秘诀三：专属健身教练
一向有运动习惯的小S，在产后也聘请专属的健身教练来指导她加强胸部线条、收臀及消除背腹的赘肉。
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和宝宝在床上玩的4种游戏
柔软宽阔的大床是还不会走路的孩子既舒适又安全的主要活动场所。在床上做游戏，在床上看一些彩色图片，听音乐等，这里介绍在床上游戏的方法。
1、吹气球，先吹大，然后松开气球，气球就会像火箭一样快速地伴着声音飞出，因为蚊帐的限制，气球只在蚊帐的范围飞动，易于捡起再飞。宝宝会听着气球声，眼光追随气球。着可以锻炼宝宝的观察力和注意力淘宝热门商品：
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宝宝感冒必须注意的5饮食
给女儿准备一个温馨小空间
10种处罚孩子的教育“妙招”
许多父母常会为了宝宝的闹情绪，而伤透脑筋。面对孩子不当的行为、举止时，做家长的应先了解其原因，再以适当的方法处理。但如果孩子以丢东西、打架等方式，达到自己的目的时，父母就需适当给予处罚，让孩子了解他的这些举动是不对的。
有哪些方法可以让孩子得到反省和警惕，下次不再犯同样的错呢？
1、规劝
案例：与同伴吵架、抢夺玩具……
方式：先放下手边的工作，并走到孩子身旁，让孩子知道你正在注意和关注；然后询问孩子争执、吵架的原因，并耐心听完孩子的想法；灌输孩子打人、抢夺是不正确的行为和观念，并要求孩子学习说“请、谢谢、对不起”。
建议：勿以很大声音去压住或威胁孩子；勿直接将孩子拉开，然后大声训斥孩子不是；言语间避免伤孩子的自尊心。
2、打手心
案例：打架、乱丢东西……
方式：用报纸制作一纸棒，外观可包上一层装纸；赋予它一个名称，如警惕棒、陈家棒……；放在固定的地方作为警惕。
建议：在心情好的时候制作，可与孩子一起讨论制作警惕棒的原因；处罚孩子时，先让他说出自己错在什么地方；提醒处罚的原因；注意安全问题，打的部位以手心、屁股为主，其他部位则应避免淘宝热门商品：
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人力资源管理培训:如何培养培训生主人翁意识
与一般的员工相比，“管理培训生”可谓衔玉而生。据说他们天资过人，并接受特殊的培训，为的是有朝一日能接过公司管理者的衣钵。这听起来惹人羡慕，实际上可没那么简单。
1990年，在上海东风饭店的4楼，260多个年轻人排着长队进入面试场地争取6个肯德基见习助理的职位，这是肯德基第一次实施大学生餐厅经理计划。考官告诉朱俊：“每个月工资是477元。还不算奖金。”当时一个进入机关的大学毕业生的工资不超过l00元。
这或许是最早的经理人培训计划，当时完全是照搬美国肯德基的培训系统。而现在，作为百胜餐饮集团中国事业部人力资源总监，朱俊的任务则是完善人力资源计划，继续为公司寻找未来的主人翁。 这家受益于本土化管理的快餐连锁企业，每年新开店铺在500家左右，按照每个店6名管理人员计算，每年需要新增3000余,名营运管理者。
百胜把这些新人称之为餐厅经理储备人员，在这家从不“空降”管理层的世界500强企业中，最初的餐厅经理多是在实践业务中表现优异的餐厅服务员中诞生，而现在，更聪明更有想法的大学生比例越来越高。这些大学生在3个月的餐厅服务工作之后，将开始其餐厅经理、区域经理甚至更高职位的征途。淘宝热门商品：
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美国经济成长缓慢是国际油价涨跌关键
国际油价十五日收盘重挫逾六美元，创十七年来单日最大下跌金额，十六日盘中再跌超过六美元，成为一三二点三美元一桶。市场认为世界最大能源消耗国美国经济成长减缓，可能抑制原油需求，加上美国原油库存量增加，是油价大跌主因。美股道琼工业指数十六日原本以小跌廿点开出，在平盘附近震荡，盘中传出油价持续大跌消息，指数随即展开一波急拉，午盘大涨约一百点。
油价十五日的跌势是一九九一年以来首见，当时美国为首的联军进攻被伊拉克占领的科威特，市场看好联军将迅速收复科威特，恢复科国的石油出口，油价因而大跌。
纽约市场八月交货的轻原油期货十五日大跌，则完全是经济因素，美国房利美、房地美两家贷款担保公司引发的金融危机，让投资人对美国整体经济情势失去信心，担心美国经济低迷让原油需求降低，因此抛售原油期货。
十六日油价继续大跌，则和美国石油库存有关。美国政府发布统计显示，上周美国原油库存出乎意料的增加三百万桶，和分析师原先预估的减少三百万桶正好相反，这显示原油需求减缓或供给增加，油价因此连续两天急跌。
分析师认为，如果美国经济趋缓影响到中国大陆、印度的经济成长，油价可能续跌。
美国劳工部十六日公布的六月份消费者物价指数(CPI)上涨百分之一点一，写下廿六年来新高，主因就是能源价格攀升。CPI是衡量通货膨胀的重要指标，如今油价大跌，可望稍微缓和通膨压力。
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